一岁的宝宝便秘吃什么好？

一岁的宝宝便秘吃什么好呢？有大多数宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢?来看看专家推荐的食谱吧。

胡萝卜桃花粥

适合8个月以上的宝贝

原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。

制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。

营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动

香蕉奶味粥

适合7个月以上的宝贝

原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。

营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。