3、菌菇类食物
菌菇类食物中比较常见且含有较多的多糖类，它可以帮助孩子明显地提高免疫力。多吃菌菇类食物能够明显增强孩子的免疫功能，提高身体抵抗力，当然一些黄、绿色蔬菜，也是不错的选择。
希望家长老师们，多多食用以上三种食物，科学地照顾孩子，多多注意生活中的一些细节，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯。加强锻炼，保证睡眠，平衡饮食，尽量减少孩子患流感的机会，让孩子更健康的成长。
倘若，很不幸孩子患上流感，也要引导孩子多交流，把自己的情况及时的告诉家长、老师、医生，不要因为害怕打针吃药，就隐瞒病情，要引导孩子说出来，及时接受治疗。如果孩子不愿意就医，或者害怕医生，请给他们读一读，朗朗绘本阅读《狼外婆，要按时吃药噢》。
《狼外婆，要按时吃药噢》讲的是一只长尾巴狼的肚子很不舒服，但它怎么也不愿意去看医生，因为它担心自己的祖先吃羊无数，怕山羊医生会借机报复它，伤害它。于是它灵机一动，化身狼外婆，控制住自己的害怕，去看病，果然把自己治好了。
这个故事以反传统的狼形象展开了长尾巴狼看病的有趣经历，通过这种诙谐的方式，让孩子们认识到看病就医的重要性，让他们对医生这一职业有了更多的认识和理解，对缓解孩子们的恐惧心理，畏惧医生的情况大有裨益。
幼儿园老师与家长，都应认真做到早预防，早发现、早报告，早治疗，“四早”原则。切忌不要因为孩子害怕就不去就医，更不能给孩子乱吃药而延误病情呦。
在这个流感高发的冬季，各位妈妈和老师，一定要照顾好孩子，多休息，多喝水，多吃有利于增强身体抵抗力的食物，尽量少去人群密集场所，预防流感远离流感！
