揭秘产后吃什么排恶露最好 营养师都推荐这5种食物

生完孩子以后子宫不会一下就恢复到以前，有一个逐渐修复的过程，在这个过程中就会排出子宫内以及产道的分泌物等等，形成产后恶露。

产后恶露一般一个月左右就干净了，每位产妇都应该注意观察自己的恶露，如果伴有腹痛或者长时间不干净的状况就要看医生了，减产子宫恢复的情况，看是否存在异常。

产后饮食也十分重要，想要促进恶露排出，就要吃对食物。这篇文章为新妈妈介绍了5种促进产后恶露排出的食物，都是很常见的，新妈妈可以试试。

产后吃什么排恶露最好

1、山楂      

山楂相信大家都不陌生，很多人都吃过，尤其是喜欢特有味道的人，山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，所以产后如果恶露多，恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂，可以加速体内恶露的排出。   

2、阿胶

阿胶是名贵的养颜佳品，很多女人都吃过，最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。  

（下页：第三种食物）