推荐食谱
1.猪蹄煲
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹，也能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老起到积极作用。
2.猕猴桃拌酸奶
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻女性朋友的妊娠纹。
二、运动调理
虽然宝妈产后的空闲时间并不多，但是简单的室内运动还是可以做到的，比如在床上做游泳的动作，只是动作，不需要下水，同时可以抱着孩子在天气晴朗的时候出去散步，既能让孩子呼吸新鲜空气，还能够让自身得到一定的锻炼。不过要注意的是，运动调理准则是持久，如果不能常年的坚持，短期内的运动，效果是不会很好的。
小编的话
世上无难事，只怕有心人。再难的路我们一定要坚持走下去，妊娠纹终有一天会被消灭掉。如果妈妈三天打鱼两天晒网，那么是不可能有效果的，没有毅力的话，很难消除妊娠纹。当然，也可以换个想法，妊娠纹是成为妈妈的幸福证明，不去掉也挺好的！
