预产期已经到了，可是宝宝却没有一丁点的发动迹象，这种情况就需要运用一些恰当的方法来进行催产。要知道，过期妊娠的危害是很大的，预产期过后胎盘会逐渐变得老化，胎儿所需的营养成分会减少，胎盘老化会严重影响到胎儿的成长，甚至于危及到宝宝的生命。
所以，准妈妈一定要警惕过期妊娠，如果预产期到了还没生的话，准妈妈可以在医生的指导下进行催产，那么，预产期到了如何催产好呢？你可以运用以下的五个方法来进行催产，自然催产和食疗催产都不会影响到孕妇自身和胎儿的健康安危，而且不用担心有任何的副作用哦。以下还为大家分享了催生针的相关知识，大家不防一并了解学习下。
预产期到了如何催产
预产期到了如何催产？
一、自然催产法
自然催产法是通过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。运动催产法只要运动得当，通常这种方法都没有任何副作用，是比较安全的催产方法。运动催产法有很多种形式，可以通过请教专业医生获得具体方法，孕妇也可尝试以下两种运动法催产：
1、水蛇敲门催产法：
在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话，可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝，妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗，爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。”把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
2、行云流水催产法：
每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为宜。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
