见红后怎样促进宫口开 学会这几个动作助生产一臂之力

见红以后，不一定立刻开始进入第一产程，见红后多久开始阵痛因人而异，最长可在见红后1周才开始阵痛。阵痛开始以后只要羊水没有破，就可以四处走动，通过运动来促进宫口打开。这也是为什么有人说先见红比先破水好的原因。

见红后可以四处走动，有助于分娩，而先破水的产妇就只能躺在床上，连上厕所都只能在床上解决。许多产妇认为长痛不如短痛，早点生就早点解脱。而宫口打开的速度决定了分娩的速度，见红以后做什么运动可以促进宫口打开呢？

见红后怎样促进宫口开

见红后怎样促进宫口开

1、保存体力

分娩是个体力活，宫缩与宫口打开是个自然生理过程，孕妇不需太焦虑，一切顺其自然，遵从医生的安排，静心待产。做好产前准备，补充体力，吃一些清淡、易消化，补充能量的食物，如肉粥、面汤、蛋糕、牛奶、蜂蜜水、巧克力等，以帮助生产。

见红后怎样促进宫口开

2、放松情绪

孕妇见红后，要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。实际上紧张对顺产没有一点好处，产妇应该以放松的心态去迎接分娩。