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刚生完孩子的产妇吃什么好 原来这些才是“精华”

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-11 11:44:11编辑:婧待花开

产后食谱之促进恢复

产后促进伤口恢复的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物以促进伤口愈合外,还要注意保持伤口的卫生清洁,勤换药。

生化汤是一款可以促进子宫收缩,加快恶露排出的汤剂,产后可适当食用。下面我们就来说说生化汤制作方法。

材料:当归 、桃仁 各10-15克、川芎 6克、黑姜10克、甘草 3克、粳米 50-100克、红糖适量

做法:

1、先将上药煎煮,取汁去渣。

2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。

用法:每日1-2次,温热服食。

疗效:活血散寒,祛瘀止血。适用于产后瘀阻腹痛,拒按,恶露不净,滞涩不畅,色黯有块,或见面色青白,四肢不温。

注意事项:气虚血少所致恶露不绝者忌用。顺产者连服七天,剖腹产者连服十四天,体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次,饭前空腹一两口慢慢喝下。

刚生完孩子饮食注意事项

1、刚生完孩子的头三天,产妇最好不要进食油腻的食物,保持饮食清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水分泌过多而乳腺又不通的话,奶水有可能会堵在乳房中出不来,造成奶涨疼痛等后果。

2、喝汤时一定不要忘了吃里面的肉和菜,汤的营养大部分都在汤渣中。

刚生完孩子的产妇吃什么好 原来这些才是“精华”

刚生完孩子的产妇吃什么好

小编的话:刚生完孩子的女人身体都比较脆弱,不管你是顺产还是剖腹产,生完孩子后都要注意休息,如果可以的话卧床静养最好,此时的家人应该分担照顾新生儿宝宝的重担,毕竟产后妈妈的身体需要一定时间来恢复和调理哦!

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