维生素b1的作用及功能 孕妇可以吃维生素B1吗

2、有助于缓解疲劳

维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

维生素b1的作用及功能

3、有助于神经系统的正常活动

促进神经系统的发育和正常的工作；促进大脑的生长和发育；保证心脏的正常跳动。

4、有助于减轻晕车、晕船症状

运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。这种症状群是缺乏维生素B1的表现，因此补充维生素B1有助于减轻晕车、晕船。

小编的话：

综上所述，维生素B1的功效有很多，但如果服用过量会产生副作用，无论吃什么，过量都有副作用的。在身体健康和饮食均衡的情况下，一般不会缺乏 B族维生素。孕妇可以吃维生素B1，并且好处很多，如果孕妈妈们经常感到疲劳，不妨多吃一点含维生素B1的食物。