所以，这一时期也被称为临产前期。这些都是为准妈妈将来的生产做演习、做准备，是一个正常的生理过程。
临产前，也就是在孕晚期，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。只要不伴随疼痛，就不必担心。
只要孕检正常，不是一个小时内连续出现4-6次宫缩，也没有伴随严重的腹痛、肚子发硬和腹部下坠的情况，准妈妈大可不必过于惊慌，只要密切关注胎动没有异常即可。
干货！肚子发硬不舒服肿么破？
既然孕妇肚子发硬不是病理性的，但是这肚子也很不舒服啊，有什么办法可以缓解呢？
改变你的活动或姿势。
有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。
不妨洗个热水澡
当肚子一阵一阵发硬的时候，孕妈不妨洗个热水澡，放松身体，舒缓一下肚子，也会有所缓解的。
及时补水
有时候缺水也会引起假宫缩，孕妈要及时补水，每天喝八杯水，如果觉得白开水太平淡无味，可以冲点蜂蜜或者泡花茶喝也是可以的。
尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。
虽然这样做并不能使假宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
可以适当按摩肚子。
抚摩肚子的时候，不要随意转圈，要朝一个方向按摩，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。
孕妈不要熬夜
要保持充足的睡眠，夜间睡眠质量差的要努力改善，可以午休，平时多吃些有助于睡眠的食疗。
饮食上要注意营养均衡
多吃绿色蔬菜，吃应季水果，少吃辛辣刺激性食物，饮食要少盐少油。
