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三、如何让宝宝保持适当的体重

1、对于检查结果中体重较轻的宝宝

准妈妈们要及时补充营养，多吃一些对宝宝发育有帮助的食物，像坚果、牛奶、猪骨汤、鱼汤、新鲜蔬果等，可以时常打个小盹，听一些舒缓型的音乐，放松身心，养精蓄锐。

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2、对于检查结果中体重较重的宝宝

准妈妈们要参与一些适当的运动，多散步，或者在保证安全和不过度疲劳的情况下，适当地做一些家务，以身体的运动来帮助胎儿下降入盆，使骨盆韧带更加柔韧灵活，有利于分娩的顺利，缩短生产时间。准妈妈们要对B超结果保持平常心态，不必过分焦虑，相信这是一个瓜熟蒂落的过程，减轻心理压力。

小编的话

B超预算体重并不完全代表胎儿实际体重，只是给大家提供一个参考。宝宝最佳体重是在6-7斤，B超检查宝宝体重偏轻，准妈妈就要补充营养；而对于胎儿体重偏重的，就要控制饮食，多散步，特别是准备顺产的妈妈，宝宝太大是会增加顺产难度的哦！