孕期坚持运动好处多 那么十月怀胎的孕妇可以爬山吗

生命在于运动，运动能促进血液循环，还能使心情愉悦，对身心都有好处。坚持运动还能预防疾病、维持健康，无论老中青都要保持一定量的运动，最好每天有固定的时间来运动。怀孕以后不要因为害怕伤害到胎儿就拒绝运动。

相反，怀孕后坚持运动有利于母体和胎儿健康，而且孕妇在运动时，羊水荡漾还可以按摩胎儿大脑，促进胎儿大脑发育。孕妇适合慢走、平稳的走动，有利于安胎，那么孕妇可以爬上吗？这篇文章讲述了孕妇能否爬山、孕妇爬山的好处和注意事项。

孕妇可以爬山吗

爬上的运动不算剧烈，孕妇可以爬山，但怀孕前三个月最好不要爬山，因为此时胎儿还不稳定，可能会导致流产。怀孕的最后一两个月也不适合爬山，当心早产。

孕妇爬山的好处

孕妈爬山好处非常多，如看到优美的风险，吸入新鲜的空气，可以让自身心情变好；多锻炼身体可以促进血液循环，避免因血液不流畅引起身体各种不适；可以提高肺活量，强化呼吸系统机能，对后期分娩有很大帮助。

（下页：孕妇爬山的注意事项）