生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 >  怀孕 > 注意

怀孕初期情绪不稳定怎么办 准爸爸应该如何帮助缓解准妈妈情绪

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-17 14:34:31编辑:木子

如果孕期情绪失控我该怎么办呢?

如果你感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况,那么你最好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象,但确实有大约10%的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果你不是偶尔心情不好,而是经常或是持续性地感到情绪低落,你就有可能是这种情况。

准爸爸如何帮助准妈妈调节情绪

准妈妈在怀孕之后,情绪可能会非常容易波动。如果你发现,准妈妈突然爱发脾气,总是为了一丁点小事就跟自己争吵,那么千万要记住,迁就着她一点儿吧!别跟她对吵,多为她开解开解。当准妈妈适应了孕期变化,可能这种情况就会慢慢减轻。不过,即使这样的情绪波动持续整个孕期,准爸爸也是要耐心陪伴和安慰哦!

告诉准妈妈,自己和家人都是她最坚实的后盾,不会因为她的情绪变化而烦恼。家人都会理解她的感受,并给予最大的支持。同时别忘跟家中其他成员也说明情况,让家人多体谅,不要对准妈妈过于严苛。有的准妈妈性格内敛,有委屈或抱怨会堆积在心里。这时就要准爸爸多开导,让她尽量把心里所想说出来,跟家人分享自己的苦恼和忧虑。要知道,适当的沟通才是缓解负面情绪的良药。平时也要注意多利用休息时间,带准妈妈出去散散心。多接触阳光,多见见朋友,让烦恼的种子少点机会乘虚而入。

其实要迎接一个孩子的到来,我们所要经历的准备的事情真的是很多的,特别是怀孕的妇女,从怀孕开始就要接受身体带来的改变!孕早期的时候要忍受妊娠反应,孕后期的时候还要忍受大肚子带来的不便,以及器官被撑挪位所带来的的种种,所以大家一定要对孕妈妈多一点理解与宽容,等到宝宝顺利降生以后一一切都好说!

相关阅读

编辑推荐

热点关注