孕妇可以伸懒腰吗 孕妇不能做的6个动作你中枪了没

随着肚子一天天增大，准妈妈生活当中的禁忌越来越多，一些看似平常的小动作也变成了危险动作，一不小心就可能流产或早产，辛辛苦苦几个月也都白费了，特别一些准妈妈平时比较活泼，孕期也不太安分，更要多加注意。这次来说说孕妇可以伸懒腰吗。

伸懒腰这个动作每个人都喜欢，伸懒腰时全身放松、十分享受，伸完懒腰以后身体感觉轻松了许多，但是伸懒腰是一个伸展运动，可能牵扯到肚子，孕妇可以伸懒腰吗？生活中哪些动作孕肚不能做？

孕妇可以伸懒腰吗

孕妇是可以伸懒腰的，但是一定要注意幅度和力度，以免影响到胎儿。孕妇适当伸懒腰可以有效舒展筋骨、防止脚抽筋、促使血液循环加速和氧气供应量增加，缓解疲劳。

孕妇不能做的6个动作

1、弯腰

孕期不宜经常弯腰，否则腹部压力增加，加重胃部灼热不适，在起身时还会感到头晕目眩，不小心就会跌倒，伤害腹中胎儿。孕期不论弯腰或起身动作都应轻缓，切忌过猛。

2、抠肚脐

不少“强迫症”的孕妈，洗澡时看到自己肚脐里脏脏的就习惯性的用手抠。肚脐是人体比较重要的部位，孕期扣肚脐轻则引发宫缩腹痛，重则会危害胎儿发育。孕期可用清水清洁肚脐，一定要避免用手抠。（下页：孕妇不能做的第3个动作）