怀双胞胎怎么睡（正确睡姿）怀双胞胎可能出现的5大问题

有一句彦语叫做“一份耕耘，一分收获”。一切成功和喜悦都是辛勤的汗水换来的，幸福不会从天而降，在获取幸福的道路上必将经历各种苦难与折磨。我们都认为，生一对双胞胎就是这辈子修来的福气，一下子获得两个儿女，双胞胎妈妈幸福感爆棚。

但是，怀双胞胎的辛苦又有谁知道？其中的辛酸大概只有双胞胎妈妈自己懂了吧！怀孕期间睡觉不好睡几乎是所有准妈妈的通病，而这一点在双胞胎妈妈身上更加明显，怀双胞胎怎么睡觉才最好呢？

怀双胞胎的睡觉姿势

怀双胞胎和单胎是一样的，左侧卧姿是最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

但是到了孕晚期，入睡后的睡姿总会自然发生变化，不可能维持在固定姿势。而且整晚保持一个睡姿不动并不舒服，甚至使睡眠质量变得更差。准妈妈应该选择自己觉得舒适的卧位，只是尽可能不采取平卧位就可以了。

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