孕妇胃顶着难受吃什么 2种食物缓解胃顶分分钟见效

怀孕以后，子宫不断增大，到了孕中期各种各样的身体不适就开始出现了，尤其是肠胃问题，比如胃部顶着难受是孕妇很常见的症状，逐渐增大的子宫将胃部往上方挤，胃容量变小，准妈妈时常感觉只要吃一点东西就胀胀的，顶着难受。

另外，由于准妈妈行动不便，孕期运动较少，时肠道蠕动变慢，引发便秘、胀气等肠道问题，也会有胃部顶着难受的感觉。准妈妈胃部顶着难受不用慌张，通过饮食和运动两个方面就能缓解，小编为大家介绍以下6个缓解方法：

孕妇胃顶着难受吃什么

1、多吃蔬菜水果、高纤维食物

多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。

2、早晚各服用一袋奘灵水苏糖

它是一种微生态制剂，能够高速有效的促进胃肠道有益菌如双歧杆菌、乳酸菌等的生长增殖，也能有效抑制胃肠道内有害菌如产气杆菌的繁殖，保持胃肠道生态平衡，不仅能够有效改善消化不良食欲不振等状况，还能消除胃胀气等不适症状!（下页：孕妇胃顶着难受怎么办）