3. 橄榄球抱法
① 妈妈在床上或在舒适的哺乳椅上坐好，旁边放一个枕头，或把枕头塞在你和椅子扶手之间，然后把宝宝放在枕头上。
② 让宝宝靠近你要喂奶的那侧乳房，并用同侧手托住宝宝颈部后方，让宝宝的脚刚好靠在支撑你背部的枕头上。
③ 尽量不要让宝宝用脚蹬椅背或枕头，否则他会把背弓起来。如果宝宝已经把背弓起来，可以将宝宝大腿轻轻弯起来，让他的脚和屁股都靠着后面的枕头。
④ 一旦宝宝顺利吸吮，在他的背后塞一个枕头，帮助他固定姿势。
⑤ 你帮忙抱宝宝而不是出主力的那只手可先用来调整乳房。挤出几滴初乳润湿乳头，用手托住乳房，大拇指在上，其他四指在下，握乳房的手尽量贴近胸部以免妨碍宝宝含住乳晕。
⑥ 如果乳房特别大，可以在乳房下面垫毛巾卷或其他东西，或者一直用另一只手撑着，以免把宝宝的下嘴唇累坏。
⑦ 宝宝大一点就不需要调整、支撑乳房了，空出来的手还可以做其他事情。
这种方式很适合含住技巧有问题或者在吃奶时躁动不安、离开乳房的宝宝，也很适合身材较小、不强壮以及早产的宝宝。
双胞胎婴儿多数身材小或早产，你可以先单独教会他们吸吮，然后调整他们的作息时间，采用双手橄榄球抱法让他们同时吃奶，这样你会轻松许多。
