哺乳期乳房涨奶疼痛怎么办 3招缓解涨奶疼痛快速见效！

都说做妈妈很伟大，不亲身体验，怎么知道初为人母的艰辛呢？经历过十月怀胎的煎熬、一朝分娩的痛苦，终于迎来了可爱的小宝宝。而母乳喂养是母亲给孩子的第一个珍贵的礼物，母乳喂养的好处相信大家都知道。

在哺乳期，妈妈为了宝宝，要保证充足的睡觉、营养科学的饮食，还要保持愉悦的心情，才能产生高质量的奶水。奶水充足的妈妈常常面临涨奶疼痛的烦恼，半夜睡觉也会被痛醒，如何才能缓解涨奶的疼痛呢？让小编给大家介绍几种实用的方法。

哺乳期乳房涨奶疼痛怎么办

哺乳期涨奶疼痛怎么办

1、洗个热水澡或者热敷

因为温度提高有利于乳汁流动，所以妈妈不妨一边冲热水澡一边用手挤奶，也可以在挤奶时用热敷。喂完奶后，可以用冷敷，这样可以帮助缓解胀痛。

但是，要提醒的是，如果乳房胀痛厉害的话，热敷可能会使情况恶化，因为热敷会增加乳房附近的血液流动。如果是这样的话，可以在两次喂奶中间用冷敷来缓解。