哺乳期的饮食禁忌不容忽视，特别是对纯母乳喂养的妈妈来说，一旦生活中饮食出了错，或者是误食了什么食物，就有可能造成宝妈们腹泻的情况发生，你所不知的是，如果哺乳期妈妈腹泻的话，宝宝吃了你的奶后必定也会受到影响，或许他也会因此而腹泻了。
就拿夏天人们最喜爱的清凉水果——西瓜来说吧！哺乳期能吃西瓜吗？哺乳期吃西瓜对宝妈自己和宝宝会有什么影响，哺乳期宝妈吃西瓜的注意事项又有哪些。
哺乳期能吃西瓜吗
对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间。
哺乳期能吃西瓜吗
在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。
此外，哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。
哺乳期吃西瓜有什么影响
1、可能会引起妈妈肠胃不适
哺乳期的妈妈肠胃也比较脆弱，如果吃太多生冷的食物，比如西瓜、梨等，可能会刺激脾胃。哺乳期妈妈如果想要吃西瓜解解暑，还是能吃的，但是注意不能吃生冷的水果，西瓜最好是选择室温的，这样能减少对妈妈脾胃的刺激，同时也减少宝宝腹泻的可能性。
2、可能会引起宝宝腹泻
有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝，使宝宝拉肚子，甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说，妈妈应该慎重食用西瓜，并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。对于一些肠胃没有问题的宝宝，妈妈就可以放心的食用西瓜了，当然要注意的是西瓜最好是选用室温新鲜的。
