宝宝总是上火怎么办？勿吃降火药，“灭火”就4招！

我们大人上火主要表现在脸上容易长痘痘、嘴唇发红。宝宝上火和大人不太一样，大便干、小便黄、眼角有眼屎都是宝宝上火的表现，宝宝上火身体也会出现一些不适的症状，比如烦躁不安、睡不踏实。

宝宝上火分内因和外因两种，宝宝上火时，一般建议不要急着给宝宝吃下火的药物，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。一起来看看宝宝上火的具体原因、爱上火的宝宝应该怎么吃。

宝宝总是上火的原因

1.内因：宝宝生理特征易上火。中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

2.外因：饮食及环境引起的上火。

a.饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。

b.环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。（下页：宝宝总是上火怎么办）