宝宝不睡午觉怎么办就三招！还你一个爱睡午觉的乖宝宝

午睡无论对大人还是小孩而言，好处都是非常多的。在一天的中午睡上一觉，哪怕只是20分钟，醒来以后也会感觉精力充沛，午睡相当于是一种为身体加油的方式，白天消化了一个上午的体力和脑力，通过午睡身体及能得到恢复。

午睡还能提高记忆力，让下午的工作和学习事半功倍，还能增强免疫力，增强身体内免疫细胞的活跃度，宝宝少生病。但是现实并不如想象完美，很多宝宝到了中午也不愿睡觉，好像有消耗不完的精力。面对不愿睡午觉的宝宝，家长是时候该出手了。

宝宝不睡午觉怎么办

1、哼歌哄宝宝睡

宝宝在柔和的音乐中更容易入睡，爸妈可尝试这种方法。柔和的音乐能舒缓宝宝神经，降低宝宝亢奋情绪，宝宝在平静的状态下就能安然入睡。摇篮曲是很多爸妈在宝宝睡前都会哼给宝宝听的歌，具有“催眠”功效。

2、给宝宝讲睡前故事，建立一种睡前仪式，让宝宝知道讲故事就代表该睡觉了，宝宝听故事时能安静下来，从而有助进入睡眠。（下页：宝宝不午睡怎么办）