妈妈做好这两点 孩子多长10公分（长高秘诀）

孕育优质宝宝是所有父母的心愿，当然，这里的“优质”除了包括有强过他人的智商，有超越别人的情商，更要有非同寻常的五官长相与高挑的身材。

孩子的长相出生之后基本没得改，但身高就不一样了。虽有一定的遗传因素，但后天的改变也是很管用的。

“怎样才能让宝宝长得更高?”当爹当妈的你首先得了解孩子生长发育的秘密：

孩子生长发育过程中，有两个身高发育关键期!

第一个关键期是宝宝出生后的头三年

出生第一年内身高增长速度最快，平均约增长20-25厘米;1-3岁平均每年约增长8-10厘米。

第二个发育关键期是青春期

女孩通常在 10-12 岁开始，男孩通常在 12-14 岁开始。整个青春期内，男孩子大约可长20-30厘米;女孩子可长15-20厘米;青春期后身高增长逐渐减缓，直至发育停止。

所以，要想孩子将来拥有高个子，就一定要抓住孩子长高的两个黄金时间。

在这期间，让孩子摄入充足的营养，拥有充足的睡眠、多参加户外活动（打蓝球助长高效果明显）。