根据国际婴儿喂养标准，宝宝最晚到6个月就必须添加辅食，最早4个月就能添加，对于肠胃消化功能比较弱的宝宝，最好等到6个月再添加辅食。宝宝辅食添加要注意由一种到多种，每次只添加一种食物，观察宝宝的反应；由细到粗、由软到硬，由淡到浓，千万不要害怕宝宝营养不够而给宝宝一次性添加太多。
6个月的宝宝处于喂养的转折期，怎么吃才能满足宝宝所需的营养呢？本文介绍了6个月宝宝一天怎么吃，推荐三款最适合6月龄宝宝的营养餐：
6个月宝宝辅食食谱
6个月宝宝辅食应如何添加
主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血 餐次每4小时一次，每天吃两顿辅食，其余顿数吃奶。
食谱一：营养米粉
制作要诀：在已消毒的餐具仲加入1份量米粉，量取4份温奶或温开水，温度约为70℃;将量好的温奶或温开水导入米粉中，边倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水分充分混合。倒完后，先放置30秒，让米粉充分吸水，然后在再搅拌;如有结块颗粒，可边搅拌边用汤匙将结块压散。理想的米糊就是，用汤匙舀起倾倒能成炼乳状留下。（下页：食谱二、食谱三）
