适合7个月宝宝的辅食食谱推荐 宝宝最爱吃的营养餐

民间有“七坐八爬”的说法，意思是大多数宝宝在7个月的时候可以不用扶着坐立了，在8个月的时候就具备爬行能力了。然而，这一时期宝宝更需要除了母乳以外，更多的营养需求以此满足宝宝的成长所需。

那么，7个月的宝宝可以添加哪些辅食呢？适合7个月宝宝辅食食谱又有哪些呢？其实，一般而言，长到7个月的宝宝大多已经出牙，此时宝宝的辅食可以逐渐由最初的流质食物变为碎菜或略粗的果泥了，以此好帮助宝宝的咀嚼能力，有助于牙齿发育成长。

7个月宝宝辅食食谱

7个月宝宝辅食食谱

一、菜末米汤

食材：油菜心适量、米粉少许。

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

3、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

4、等菜末熟了即可出锅。