排毒祛湿的婴儿辅食食谱 在美味中去除湿气

排毒祛湿的婴儿辅食食谱​​​​​​​——山药山楂米糊

山药和山楂都可整顿消化系统，增加免疫功能。不过给宝宝吃山楂应该少量且少次。

食材

山药30克、山楂2-3颗、米粥1小碗

步骤

1.将山楂泡淡盐水约15分钟，然后用清水洗干净，去掉山楂核。

2.将山楂放入搅拌机中，倒入少量凉开水，搅打成山楂糊。

3.山药洗干净，去皮之后，放入蒸锅中蒸熟，然后压成山药泥。

4.取一口小锅，倒入米粥，煮开。然后倒入山药泥和山楂糊。

5.煮开、拌匀之后，将米粥经过滤勺，一边过滤一边用勺子研磨。

6.取过滤后的山药山楂米糊即可。