九个月宝宝辅食食谱——鲜橙汁

9个月的宝宝，食物可以以辅食为主了，一天可以喝3-4次奶，可根据宝宝的需求定量。

此时，在奶粉选择上，妈妈要多加关注宝宝的肠胃消化吸收。平时要多给宝宝喝水（不要以饮料来代替 ），每天可以喂宝宝一次水果。水果以苹果、香蕉、西瓜为宜，且应打成汁装入奶瓶之后，再让宝宝喝。如此，也能避免宝宝上火和便秘状况出现，宝宝营养吸收也会更全面。

食材：新鲜橙子1个

做法：

1、取新鲜橙子1个。

2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。

3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食。

功效：

鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。

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