很多宝宝都有睡前喝了牛奶再入睡的习惯，可是宝宝睡前喝牛奶好吗？很多妈妈并没有进行过具体的了解，只是知道牛奶对咱们身体有益处，所以就给孩子养成了早晚喝牛奶的习惯。
这种情况在咱们身边特别多，为了孩子的健康和茁壮成长，家长们费劲了心思，生怕宝宝输在了起跑线上。的确，睡前喝牛奶对宝宝的身体也是益处多多，具体有哪些好处呢？咱们今天就来详细的了解一下吧。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。而且牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，所以牛奶也就成为了每个家庭的常备饮品。
宝宝睡前喝牛奶好吗
牛奶对身体有的好处：
1、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
2、牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合。
3、牛奶中的镁促使心脏和神经系统耐疲劳。
4、牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长。
5、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属。夜晚，人体不仅仅会加大对食物中，有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉等有害重金属的吸收。而牛奶，能在一定程度上可以减少这种吸收，促进身体健康。
7、牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝牛奶不用再行补钙。
8、牛奶中的铁、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半; 铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。
