蛋白粉的功效与作用 哪些人需要补充蛋白粉？

蛋白粉是帮助人体补充蛋白质的一种特殊粉剂，它适用于各种人群：老人，成年人，孩子，孕妇。可能很多人对蛋白粉还不是很了解，对它的营养价值及它的功效作用，还是很陌生。到底什么情况下需要补充蛋白粉，蛋白粉适合任何人吗？

针对以上的种种疑问，今天我们就一起来学习下，需要补充蛋白粉的人群有哪些？蛋白粉的营养价值是什么？重点是蛋白粉的功效与作用具体是哪些？

蛋白粉的功效与作用

蛋白粉的营养价值

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。

当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。