超级健康的学生营养早餐食谱推荐 总有一款孩子喜欢

相信每一位妈妈都有这样的感受：自打孩子出生的那一刻起，就没有停止过对他的操心，孩子吃的用的穿的玩的没有一样能少。然而孩子的饮食直接关系到他的身体健康状况，所谓身体是革命的本钱，没有一个好身体，其他的一切都是浮云，所以身体健康是首要的。

身体健康主要靠两个方面，一是饮食，二是运动，缺一不可。今天我们就来说说孩子的饮食问题，一天之中最需要吃得营养的一顿就是早餐，小学生营养早餐制定原则有哪些？孩子早餐怎么吃最营养？一起来看看吧：

学生营养早餐食谱推荐

小学生营养早餐食谱制定原则：

1、小学生营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华!

2、小学生营养早餐最佳内容

科学的早餐应是低热能、营养均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。

3、小学生早餐合理搭配方案：

多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。早餐不提倡大量，但应该品种丰富。