对于宝宝不爱吃饭这件事，是很多妈妈在照顾宝宝的时候遇到的难题。因为宝宝不想吃饭家长又不可以强迫孩子吃饭；但是孩子不吃饭，他的身体发育肯定会受到影响。而且，孩子身体所需的很多营养物质也得不到吸收。这样的话宝宝是很容易生病的。
所以， 妈妈们都想知道该如何才能够改变宝宝这种习惯，让孩子能够大口大口的吃饭呢？想要解决这个问题，其实也不难的。下面跟随小编一起来看看吧~
中医调理
从中医的角度分析宝宝食欲不振，一般是由于脾胃功能下降导致宝宝食欲不振，这时妈妈可以在医生的指导下选择健脾理气、开胃消积药方，还有一些西药也是有开胃的功效。
同时父母还可以带宝宝去中医那里给宝宝按摩，或是自己学几招在家给宝宝按摩，提高宝宝食欲的效果也是很明显的。
比如家长可以在每晚在临睡前帮宝宝捏脊，一边与宝宝交谈，让其保持愉快安静的情绪，一边以轻柔的动作推拿按摩，每晚约15~20分钟左右。
捏脊：两手沿脊柱两旁，由下而上连续地以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进，注意捏时要用力拎起肌肤，每捏3次提一下。
及时补锌
宝宝食欲不好大部分都是因为宝宝缺锌，所以宝宝及时补锌就能改善这种状况。而宝宝补锌以食补为最佳方法，含锌量高的食物有猪肝、海产、瘦肉和蛋黄等。
食物中含锌量最高的是牡蛎，牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱，宝宝食用不仅容易消化吸收，而且有促进食欲的作用。
