小儿厌食怎么办 开胃食谱帮大忙

西红柿烩菜花

西红柿富含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，能帮助宝宝开胃和补充营养。

准备材料：花菜1颗、西红柿2个，葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量

步骤1：花菜洗干净掰成小朵。

步骤2：姜葱洗净，切段备用。

步骤3：西红柿去皮切成块。

步骤4：锅放热油，下葱姜末爆香。

步骤5：放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。

步骤6：把菜花在沸水中焯8成熟，捞出备用。

步骤7：下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。