阵痛（宫缩）时应平躺还是侧卧 这种姿势最疼千万别做

阵痛来临，最开始就像轻微痛经一样，完全可以忍受，随着时间推移，阵痛越来越强烈轻微痛经开始升级，产妇感觉小腹痛、腰部酸痛、阵痛的时间也从半分钟慢慢增加到1分钟。

最开始还能在宫缩间隙的时候玩手机、聊天，到后来你会将手机扔掉，因为宫缩的间隙变得很短，大概只有几十秒的时间。

准妈妈最关心的问题还在于怎么才能让痛感降低、阵痛时采取什么样的姿势没那么痛。那不如跟随小编来了解一下吧，看完才知道原来里面学问挺大！

阵痛时应平躺还是侧卧

阵痛时平躺和侧卧都是可以的，阵痛的时候怎么舒服就怎么躺吧。不过从有助分娩的角度讲，侧卧更佳。

分娩姿势大盘点

1.仰卧姿势

虽然方便医护人员的接生工作，但是从医学的角度来看，仰卧的姿势不提倡，因为一来当产妇仰卧时子宫会压在血管上，这样一来子宫和胎儿的供血量会减少;二来仰卧时产妈的盆腔口会变的窄，不利分娩;三来也是最重要的种姿势会加重产妇分娩时的疼痛感，甚至延长产程。（下页：第2种姿势）