阵痛（宫缩）时应平躺还是侧卧 这种姿势最疼千万别做

2.坐蹲姿势

这个可以利用产房一些工具而坐，左立姿势使产妇宫缩收缩有力，而且因为重力的关系更利于分娩，能有效的缩短第二产程，当采取蹲式时会使其产道变宽，宝宝出来更容易。虽然好处很多，可是过程相对来说比较累坚持不久，而且坐久了会阴部也容易出问题。

3. 侧躺姿势

侧着身子躺着，把背部蜷缩，对产妇来说算是一种比较舒服的姿势，医护人员根据多年的产房经验，发现侧卧能一定程度上提高顺产率缩短产程，而且这种姿势能够使其会阴放松，但是却会给医护人员接生带来操作不便。

4.前倾跪或趴

产妇将上半身趴在床或椅子上，两腿分开，双手伸直，将身体撑平。或跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。 优点：

1、这样的姿势可降低阴道撕裂度或者进行会阴切开术的机率。

2、有助于臀位的胎儿顺利分娩。

小编的话

阵痛时不管什么姿势，只要能缓解产妇的疼痛、感觉舒服一些就行。现在产妇进产房分娩一般都是仰卧，方便医生接生，但是产程相对较长。进产房后，采取什么姿势，一切听医生的就好，只要配合医生、正确用力，相信宝宝很快就能出来啦！