怀孕以后,很多孕妇的口味发生改变,尤其是怀孕前三个里妊娠呕吐比较严重,孕妇就偏好酸酸甜甜的水果类食物。说到酸酸甜甜的水果,大家能想到的应该是饱满多汁的葡萄,常吃葡萄有很多好处的,葡萄的营养价值很高,葡萄中的果酸有助于消化吸收,所以,有便秘或者想要清理肠胃的朋友可以多吃葡萄助消化。
我们都知道孕妇怀孕以后在饮食上是有许多讲究的,那么,孕妇可以吃葡萄吗?孕妇常吃葡萄的好处和注意事项有哪些?听说常吃葡萄可以减肥,那孕妇吃葡萄可以减肥吗?
孕妇可以吃葡萄吗?
孕妇可以吃葡萄吗?
答案是肯定的,可以吃。除了一部分特殊人群是不可以过多食用的。有贫血、容易疲劳、早孕反应比较严重的孕妇可以多食用一些,有利于身体的健康。
葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
孕妇吃葡萄有安胎、提高免疫力等作用。而且,葡萄味甘酸、性平,适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症。
所以从葡萄的成分和适用人群来看,孕妇可以吃葡萄,而且孕妇吃葡萄的好处是非常多的。孕妇通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便,还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外,葡萄对孕妇还有安胎之效。
孕妇吃葡萄的好处
可以安胎:在中医的角度上看,孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。
提高免疫力:而在西医角度看来,加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病。
便于肠道吸收:葡萄的神功妙用,在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。
补气血:葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
有益胎儿大脑发育:孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色哦!