生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 >  怀孕 > 饮食

从孕期汤汁食谱 解读孕妇喝什么汤比较好

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-17 16:08:51编辑:婧待花开

孕妇喝汤之食谱推荐:

淮山腰片汤

营养提示:此汤汁白汤鲜,味正,腰片脆嫩,营养丰富,是孕妇的最佳汤菜 。

原料:冬瓜250克,猪腰1副,薏米15克,黄芪15克,淮山15克,香菇5 个,鸡汤10杯。

做法:

1、冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂。

2、猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片,洗净后用热水过。

3、鸡汤倒入锅中加热,先放姜葱,再放薏米、黄芪和冬瓜,以中火煮40分钟。

4、再放入猪腰、香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可。

从孕期汤汁食谱 解读孕妇喝什么汤比较好

孕妇喝什么汤比较好?

冬菇干贝排骨汤

营养提示:这道汤水是非常养胎的哦,因为钙质丰富,对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸,加上气味清香,非常好喝的。

材料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。

做法:

1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);

2.冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;

3.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。

相关阅读

编辑推荐

热点关注