红萝卜玉米排骨汤
营养提示:玉米中的烟酸,维生素B6,维生素C的含量都是非常丰富的本身就人促进胃肠蠕动,促进新陈代谢,调整整个神经系统功能的作用,另外排骨还可补钙养血,为准妈妈提供丰富的蛋白质,脂肪。而红萝卜的红萝卜素可综合各种营养,使准妈妈的胃口大开。
原料:红萝卜,玉米,排骨适量
做法:
1、将买回来的排骨清理干净,将红萝卜,玉米都按自己所喜欢的切块方式切成小块。
2、然后加入足够的清水一起将材料放进去,如果喜欢喝更清淡的汤的话则用炖的,这样更有利于保持食物的原味。
3、一般的做法是用大火烧开之后,转为小火慢慢的炖两个小时,使其排骨,玉米,红萝卜都能更好的入味。
4、等肉变烂之时,加入盐,料酒,生姜等调味品就可。
孕妇喝什么汤比较好?
丝瓜瘦肉汤
营养提示:解暑除烦,清热利湿,通水下气,化痰凉血,除疮。
材料 :丝瓜1至2条,瘦猪肉200克。
做法 :
1、丝瓜洗切块(去皮与否随各人喜欢,本来皮更有其营养价值,但味欠清纯),
2、瘦猪肉切片(用少许花生油和生粉稍腌,可令肉质嫩滑),
3、待锅里水开后,放入丝瓜、肉片一齐滚汤。