有助于孩子补脑的食物 吃得越多孩子越聪明

养育一个聪明宝宝，是所有家长的一大心愿。然而，怎样培养出高智高、高情商的“好”孩子，却成了家长朋友的一个大难题。

其实，打造聪明宝宝并没有想象的难，因为，传说中有助于智力开发、让孩子越吃越聪明的食物真的存在。

只不过，这些具有补脑功效的食物，不知道你都知晓几个？

儿童饮食营养原则

1碳水化合物

碳水化合物、蛋白质与脂肪三种产能营养素的适宜。

2蛋白质

维持大脑各种活动状态和参与神经传导的神经递质，是由蛋白质的氨基酸构成或衍生的。

3脂肪

大脑中的蛋白质和灰质含有大量神经鞘磷脂，必需脂肪酸参合成。

4矿物质

钙、锌、铁、铜和碘等无机盐，对脑的学习记忆，中枢神经系统的兴奋性，对脑部供氧等均有重要作用。

5维生素

脑力劳动者需要丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸和维生素C等。