春季长高正当时 1-3岁宝宝长高食谱大全及做法

春暖花开的时候，也是万物生长的季节。对于正在发育阶段的孩子而言，春季也是长高的好时机。据世界卫生组织的研究报告显示，儿童的生长发育不但与年龄有关，与季节也是密不可分。

据悉，在一年四季当中，春季（3-5月）的生长速度是其他月份的2-2.5倍。所以说，要让孩子长高个，抓住春季及时进补才是上上之策。

既然我们都知道了春季是儿童长高的最佳季节，那接下来要做的当然是为孩子们寻找儿童增高食谱了。春季长高正当时，小编下面推荐的这10道菜让孩子个头猛窜！学习儿童长高食谱大全及做法，打造长腿娃其实你也可以。

1-3岁宝宝长高食谱大全及做法

1-3岁宝宝长高食谱——紫菜豆腐羹

(适合一岁以上宝宝）

豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2，容易被人体吸收，且有增强抵抗力的作用。而紫菜被称为“镁元素的宝库”， 钙含量也较高，两者结合可以补钙健骨。

准备食材：嫩豆腐1块、紫菜50克、葱花10克、高汤500毫升、盐1/4茶匙

步骤1：豆腐洗干净后，切成小方块。

步骤2：紫菜撕碎备用。

步骤3：汤锅中加入高汤煮开。

步骤4：放入豆腐。

步骤5：放入紫菜，将紫菜用筷子散开。

步骤6：最后加入盐调味即可。