3岁以上宝宝健康零食清单：
1、豆类及豆制品：豆奶、豆浆、豆腐干等含有优质的植物蛋白和钙、铁等微量元素，有助于促进宝宝的身体发育。
2、坚果类小零食：瓜子、花生等坚果类小零食是春节的必备食品，对于3岁以上的宝宝，咀嚼这些食品已经不成问题了，所以在不影响正餐和消化功能的前提下，宝宝可以适当多吃坚果。
温馨提示：虽然有些零食是孩子们的最爱，但必竟它不是主食。所以，不管在什么情况下，不管宝宝有多喜欢，麻麻都应该为他们控制食量。如一些干果和饼干类食物，吃多了还容易上火，偶尔为孩子添加一道绿豆糖水也是一个不错的选择。
3岁以上宝宝零食黑名单：
1、饮料：春节期间，各式各样的饮料是餐桌上的常见饮品，由于口味酸甜，备受宝宝们的喜爱。但是，市面上的饮料大都含有人工色素和添加剂，摄入太多会对宝宝的身体健康造成影响。另外，宝宝喝太多饮料还会使宝宝出现胃胀、胃痛等症状，影响胃肠道消化能力。
2、膨化食品：膨化食品的配方造成了其营养成分主要是碳水化合物，高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精，属于“五高一多”食品，孩子长期食用膨化食品容易导致脂肪摄入过多，出现肥胖，成年后也更容易导致高血压和心血管疾病。
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