铁是人体生理过程中需要的微量元素，当体内铁元素的缺乏时，就会导致血红蛋白合成减少而发生小细胞低色素性贫血，也就是我们常说的缺铁性贫血。此种贫血在生育期妇女和婴幼儿中发生率最高。
宝宝患有缺铁性贫血怎么办？如何饮食能有效改善贫血症状？改善宝宝缺铁性贫血，专家给家长作了如下解答：
孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病，主要是偏食所致的摄入不足引起。
培养孩子良好的饮食习惯非常重要，人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克。
其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。
有些妈妈会问，孩子贫血吃补血铁剂是否可以。其实，专家建议能食补的情况下最好不用药物。铁剂副作用主要是胃肠道反应，包括恶心、呕吐、腹泻，过量服用甚至会导致中毒。补铁原则是：补到血红蛋白正常后，继续服用两个月，补充储存铁。否则停药后，在短时间又出现缺铁现象。
对于缺铁性贫血的宝宝，家长们应该给孩子少吃零食甜品。6个月的孩子就应该增加多含铁和高蛋白质的食物，例如猪肝、鱼类和奶类等。同时也别忘记补充维生素C，可以多吃蔬果。补铁食物有很多，常见的有猪肝、动物血、黑木耳、红枣等，平时培养孩子不挑食、不偏食的习惯，均衡营养孩子才能健康成长。
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