三岁宝宝食谱大全 儿童补锌食谱精选推荐

三岁的宝宝在饮食能力上是一个大的转折点，此时的宝宝基本上已可以和大人同吃饭菜了，只是妈妈们在烹饪食物时，需要注意营养的合理搭配，注意食物范围的扩大化，三岁的宝宝可以慢慢培养好的饮食习惯，而且三岁的宝宝大多已经可以自主吃饭了，并不需要妈妈追着喂饭了。

可是，很多妈妈并不知道应该如何给宝宝制作美食，总是有妈妈抱怨说宝宝不爱吃饭的情况，其实，宝宝不爱吃饭有可能是缺锌的表现，以下会为大家推荐三岁宝宝食谱大全——12款补锌食谱大全，赶快一起来看看吧！

三岁宝宝食谱大全

三岁宝宝食谱大全

以下是三岁宝宝补锌食谱大全，宝宝不爱吃饭，多半是缺锌，所以，通过日常中的饮食来补充锌很重要哦。 

一、果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：

1、大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，

2、煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。