四个月的宝宝辅食:菜末米汤
食材:新鲜蔬菜,高汤,
做法:
1、把新鲜的青菜洗干净切碎,拿一些米粉和适量的冷水调至没有结块的状态。
2、然后,在锅里加入高汤煮开,把调好的米粉用勺子边搅边到入锅里,使汤呈粘稠就可以了。
3、接着再把加入米粉的汤再次煮开,把准备好的青菜末加进去搅拌,
4、等锅里的汤再次烧开后,青菜末熟了即可熄火。
菜末米汤的功效:补充身体所需的维生素,宝宝喝了,有利于提高它的免疫能力。此外,还可以降低血脂,帮助人体的肝脏排毒,具有通便排毒的功效。
四个月的宝宝可以吃什么
四个月的宝宝辅食:鲜橙汁
材料:鲜橙1个,温开水适量。
做法:
1、把橙子洗净、切为两半,
2、用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,
3、加入等量或者稍多一些的温开水即可。
营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
小编的话:四个月的宝宝大多数都是初次添加辅食,所以,在给宝宝添加任何辅食时,应该适量,少量添加,一旦宝宝的肠胃适应之后,再慢慢进行另一种食物的添加。四个月的宝宝可以吃什么,烂泥,烂粥,米汤,果汁,蔬菜汁都是可以适当添加的。需要注意的是给宝宝添加辅食时,如果他不愿意吃的话,不要勉强着宝宝吃哦,等到宝宝想吃的时候再做给他吃也无防。