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幼儿食谱大全——100道营养食谱

出处:妈妈育儿网日期:2015-07-18 11:31:05编辑:admin

炸薯条 

原料:土豆--1/2个,番茄酱--若干,食油--适量 

制法(1) 将土豆皮削好并切成细条状,去除水份。 

(2) 当油加热之后,将薯条放入锅中。 

(3) 先用低温油炸,再用高温油略炸一下即可。 

(4) 备一份番茄酱。 

土豆鸡蛋卷 

原料:鸡蛋--1/2个,土豆--1/2个,牛奶--1小匙,食油--适量,黄油、盐、香菜末--若干制法 

(1) 将土豆煮熟之后捣碎,并用牛奶、黄油拌匀。 

(2) 把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼,把捣碎的土豆泥放在上面。 

(3) 将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。 

(4) 在上面放少量的香菜末作装饰。 

虾皮紫菜蛋汤

虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。 

用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。 

此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。 

各种食谱大全 

奶油肉丸 

原料:牛肉--15克,面粉--若干,胡萝卜、洋葱--若干,盐--若干奶油调味汁--1/2杯 

制法(1) 将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起,揉成小丸子并裹上面粉。 

(2) 加水、奶油调味汁煮沸,放入丸子。 

(3) 煮熟后加适量的盐调味。 

 奶味蔬菜火腿 

原料:火腿肠--20克,肉汤--1/2杯,卷心菜叶--1/2片,牛奶--3大匙, 洋葱、盐--若干 

制法(1) 将火腿、卷心菜叶、洋葱切好,加入肉汤煮制。 

(2) 肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮。 

(3) 煮至粘稠之后用盐调味

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