5岁宝宝补钙食谱 学龄前宝宝营养餐单

5岁宝宝补钙食谱——爱心土豆泥沙拉

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于人体消化吸收，营养丰富。

准备食材：土豆2个、鸡蛋2个、培根1包、黄瓜1根、樱桃番茄1把。

步骤1：土豆削皮、切片，隔水蒸熟。

步骤2：蒸熟的土豆装进保鲜袋，用擀面杖压烂。

步骤3：黄瓜、小番茄分别清洗干净，切碎，培根也同样切碎。

步骤4：热油锅，放进培根煸炒至金黄。加入黄瓜和小番茄，翻炒均匀，放盐，加入土豆泥，翻炒均匀，加入适量淡奶油。

步骤5：加入切碎的白煮蛋，磨入黑胡椒碎，放盐，拌匀调味即可。

步骤6：想好看点的可以用饼干模压出形状。