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幼儿食谱大全——100道营养食谱

出处:妈妈育儿网日期:2015-07-18 11:31:05编辑:admin

胡萝卜糊 

原料:胡萝卜——1/4个,苹果——1/8个 

制法(1) 将胡萝卜洗净之后炖烂,并捣碎。 

(2) 苹果则削好皮用擦菜板擦好。 

(3) 将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果加适量的水用文火煮 

猕猴桃酸奶糊 

原料:猕猴桃——1/4个,酸奶——30克 

制法(1) 将猕猴桃皮剥净,捣碎并过滤。 

(2) 将过滤的猕猴桃和酸奶混在一起搅匀。

米团汤 

原料:面粉--2大匙,米饭--1/4碗,胡萝卜--1/10个,柿子椒--1/5个,盐--若干 

制法(1) 将米饭和面粉和在一起,揉成米团儿。 

(2) 将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿。 

(3) 清汤放入蔬菜同煮,煮熟后加入米团儿煮沸。 

肉汤蛋糊 

原料:蛋黄——1/3个,肉汤——1大匙 

制法(1) 将鸡蛋煮熟。 

(2) 将蛋黄取出并捣碎。 

(3) 将(2)与肉汤和在一起搅匀。 

豌豆糊 

原料:豌豆——8个,肉汤——2大匙 

制法(1) 将豌豆炖烂,并捣碎。 

(2) 将捣碎的豌豆过滤一遍,与肉汤和在一起搅匀。 

对腹泻有显著疗效的豌豆 

豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等,味道也比大豆好。婴儿大多不会排斥,豌豆对腹泻和红便有显著疗效。 

菠菜酸奶糊 

原料:菠菜叶——8片,牛奶——1/2小匙,酸奶——1小匙 

制法(1) 将菠菜叶煮烂并磨碎。 

(2) 将熟牛奶与酸奶混合并搅匀。 

(3) 将(1)同(2)搅拌在一起。 

水果酸奶糊 

原料:番茄——1/8个,香蕉——1/6个,酸奶——1大匙 

制法(1) 将番茄用水焯一下,然后去皮去瓤,捣碎并过滤。 

(2) 将香蕉去皮后捣碎并过滤。 

(3) 将捣碎的番茄与香蕉和在一起。 

(4) 将酸奶倒在捣碎的番茄和香蕉上。 

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